2024年1月29日月曜日です。

皆さん、シジュウカラってご存知ですか？スズメより少し小さくて、白黒の鳥です。透き通るような鳴き声で、身のこなしは敏捷。人間をあまり恐れません。実は15年以上前、我が家のミモザの木に、どこかで買ってきた巣箱をくくり付けておいたところ、シジュウカラのつがいが子育てを始めてくれました。ある朝、偶然にその巣立ちを目撃することが出来たのです。出るわ、出るわ、あの小さい巣箱の中から、まるでマジックのように、チビちゃんシジュウカラが次々と！数えたら10羽。数え違いかと思って調べてみたら、卵は10個くらい産むそうです。数え違いではなかった。年月が経ち、ミモザの木は朽ち果て、その後に私は柚子の木を植えました。今シーズンは結構な収穫でした。そしてふと、”あの時の感動をもう一度”と思って、再び巣箱をくくりつけ、餌も準備。餌は黒ひまわりの種です。早速2羽のシジュウカラが餌を食べにきてくれるようになりました。小ぶりのバードフィーダーを柚子の木の枝にぶら下げて、毎朝シジュウカラが餌を食べるのを眺めながら、私も朝ごはんを食べています。

しかしここで一つ問題が。庭のスズメ軍団にとっても黒ひまわりの種はご馳走のようで・・・集団でバードフィーダーに群がってくるではありませんか。そりゃもう大騒ぎで、小さなバードフィーダーは彼らの重さでガタガタに揺れまくります。小柄なシジュウカラは圧倒され、軍団の圧勝！軍団にもくず米とか与えてはいるんですが。そこでシジュウカラのために、スズメを追い払う作戦に出た私。エコ贔屓とも言えるけど、私も一日中見張りをしているわけではないので、バランスを取ってる、ということで。というわけで、毎朝、突如、外の柚子の木を目掛け、リビングを猛ダッシュで駆け抜ける私がおります。笑。

シジュウカラは時々巣箱を覗き込んでいます。さて、この春はどうなることやら。楽しみです。

そして、皆さん、団子鳥ってご存知ですか？白い大きな鳥です。知ってるわけないですよね、私が勝手につけた名前ですから。正式にはコハクチョウ。今の時期、泉ヶ岳を望む実沢の田んぼには、多くのコハクチョウが群れでいます。遠くから見ると、まるで無数の白団子！！集団で頭を下げて餌を探す様子は、圧巻の団子です。今年は暖かいので数が少ないように感じるし、早くに北帰行となるかもしれません。秋の終わり、飛来したばかりの団子鳥を見ると、感動します。遥か彼方から、自分の羽だけで、自分の力だけを頼りに、ここまで辿り着いたのね、あなた達は、と。中にグレーがかった若い個体も混じっているのです。すごいものです。

話は変わって、先週の土曜日（1月27日）、東北会病院の体育館を会場に、ワンデーリプロセスワークを実施しました。５名の方に参加していただきました。皆さんのご協力の元、無事終えることが出来ました。ありがとうございました。

トラウマを癒すための心理技法は様々あるかと思います。決してリプロセスワークだけが唯一無二の方法ではありません。でも、リプロセスならではの良さ一つとして、「メンバー同士が支え合って一緒にワークし、共感と労いの言葉を交わすことにより、この世は孤立無援ではないという経験を自分にさせることができる点である」と、改めて認識しました。1回で完結というよりは、何回もやってみることで徐々に自分の中の変化に気づいていけるようなワークです。

次回は4月13日（土曜日）を予定しております。あくまでも予定。正式に決定したらご案内いたします。

それではまた。

2024年が始まってもう20日近くが過ぎました。1月18日（木曜日）です。今日はわりと暖かです。

1月12日（火曜日）は県北での仕事がありました。前日から雪を心配し、何度もお天気予報を見たのですが、あまり大したことないみたいでした。安心して寝て、、、火曜日の朝起きてびっくり！仙台市内でも結構な雪、そして低温。高速道路はずっと50キロ制限で、泉から北は吹雪でした。「ここで吹雪ということは、県北なんてどうなってるの？もう遅刻するしかないね、仕方ない。命には変えられないから」と思って慎重に運転して行きました。ところが、、、古川で高速降りると、あれれ、雪はそんなにないし、お天気も青空が見えるではないですか。予想とは真逆でした。おかげで遅刻もなく目的地につきました。おかしなお天気は続いてますね。

2024年は1月1日の能登地震から始まりました。なんでよりにもよってお正月？

自然災害は情け容赦なしです。「なんで地震にこんなことをされなければならないのだ」という被災者の慟哭を耳にした時、「津波め、ひどいじゃないか！」と怒っていた13年前の自分のことを思い出しました。能登特有の事情により、復旧への道はすでにとても険しいものとなっています。被災者の方々の身が案じられます。

そして翌2日には羽田の飛行機事故。新千歳発のJALと聞いて、ワークショップ（リプロセス・リトリート）の仕事を一緒にしている北海道の社会福祉法人麦の子会の皆さんのことが頭によぎりました。中でも年中、国内外を飛び回っている北川理事長さんのことが心配になり、すぐにラインしました。「無事です。でもJALユーザーなので、あちこちから安否確認が殺到してます」とのお返事がありました。

大変な年の初めとなりましたが、改めて、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

来る1月27日（金曜日）は、ワンデーワークショップ、リプロセス・リトリートを開催いたします。すでに５名以上の方々に申し込んでいただいています。自分の中にあるトラウマ記憶を書き換えるためのワークです。記憶は思い出す度に少しずつ書き換えられていくものですが、そこをパワフルに良い記憶に書き換えていくためのワークです。

興味のある方は、声をかけていただけると嬉しいです。「リプロセスって何？」「何をするの？」「どんな準備が必要？」とか何でも！今すぐ参加、というわけではなくて良いのです。参加のための準備も、喜んでお手伝いいたします。

それではまた。

2023年12月19日です。寒〜い。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？猛暑から秋をほぼぶっ飛ばして冬。冬のはずなのになんかやけに暖かかくなったり、かと思うと一転してここ数日の厳冬・・・その中で体調を維持するのは大変ですね。

ブログもすっかりご無沙汰してしまいました。反省。

先日、東京に行ってきたのですが、東京ではコロナはすでに過去のもののようです。マスク派は、老いも若きも間違いなく少数派。昼時のレストランでは、人混み、喧騒、距離なし、おしゃべり・・・仙台人一人、内心でびびってました。ホテルに戻るとせっせとうがいに手洗い、加えてイソジン鼻うがい。イソジン鼻うがいすると、一時的に嗅覚が麻痺することに気がつきました。大好物のアイスクリームの味がせず、がっかりでした。ちなみにアイスクリームは「まんじゅうアイス」。

2023年ももうすぐ終わりですね。「それがどうした？月が変わるだけだ！」と言いたい自分もいるけれど、せっかくだから、一つだけ振り返ることにしています。

「何か新しいことに挑戦できたか？」年を重ねた私にはこれが良いようです。「毎年、一つで良いから新しいことに挑戦してみよう」これが私がなんとなく決めている新年の誓い。そして今年は？

はい、挑戦できました！挑戦すればそれでよし、そこで終わりになろうが、やりっぱなしになろうが、なんだろうが。一応、やってみれば合格です！へへへ。

12月に入って、11日・18日と２回連続でFGをお休みしてしまいました。ごめんなさい。来週25日は今年最後のFGです。皆さん、どうぞおいでください！お待ちしています。

皆様、こんにちは。2023年9月4日火曜日です。
昨日は久しぶりのまとまった雨で、やっと秋が来たかも、なんか涼しい！！と一気に期待したところでしたが、、、、今日は朝からまたジリジリとした日差しが、、、残念！まだまだ我慢の日は続きます。何をしても汗みどろの2023年夏、雨が降らなかった夏、忘れられないですね。
もう一つ、「2023年忘れられない夏」の出来事。ブログ担当者の私も8月半ば過ぎ、コロナに感染してしまいました。仕事に穴をあけ、クライアントの皆様にはご迷惑をおかけしました。私、人混みは大嫌いだし、外食ゼロの生活を保ってはいたのですが、家族が感染し、家の中にウィルスを持ち込んでしまったのです。家庭内隔離や消毒などかなり頑張ったのですが、防ぎきれませんでした。感染力が強く、家庭内や施設内であっという間に広がる、という記事も目にします。
コロナは感染してもほぼ無症状で済む人が人口に一定割合を占めるそうです。羨ましい（友人に一人います！）。私の場合はそれなりに症状が出ました。喉のセロセロ感から始まって、咳、発熱、関節の痛み、喉の痛みなど、一通りの症状が出ました。イソジンの喉うがいに加え、鼻うがいにまでイソジンを入れて、しみて毎度涙目になりながらも、必死に防衛線を張っていました。あ、あと栄養補給にかこつけて、鰻を食しておりました！病人の特権です。真冬の年末に感染した知人は、「桃が食べたい！」と言って、デパートでフレッシュの桃を調達してもらったそうです。冬の桃？温室栽培？どうなってることやら。
症状や後遺症は人により色々のようです。いずれ、少しずつは良くなってはいくみたいですね。私も感染から20日近くたった先週の土曜日、大好きな山歩きを復活させて、ゆっくりゆっくりではありますが、木々の生い茂る山の中を歩き通すことができました。冷房がなくても涼しい空気を本当に久しぶりに味わってきました。
新たな変異ウイルスも話題になっていますね。過度に神経質になっても苦しいし、かといって油断しきってしまってもまずいのではないかと思います。「ほどほどに」ということで、私も人混みでのマスク、帰宅しての手洗いとうがいを継続していこうと思います（時々忘れるけど）。
気温は夏ですが、季節は秋です。何かと色々考え込んだり、時には不安定になりやすい季節の変わり目でもあります。そういう時は、どうぞワナにいらして語ってくださいね。個人でもグループでも良いと思います。お待ちしています。

相変わらず酷暑は続き、お盆休みは台風でメタメタにされました。お天気ばかりはどうにもなりません。無理せず、辛抱強く、秋風を待ちましょう。

さて、皆さんにとってカウンセリングは身近な存在でしょうか？それとも馴染みのないことでしょうか？いずれ、思い切ってカウンセリングを受けてみよう、と決心した時、一体どうやって自分に合ったカウンセリングルームを見つければ良いのでしょうか。とても悩ましい問題です。どう探せば良いのか？何を基準に選べば良いのか？

ワナクリニックは30年以上前からずっとカウンセリング専門クリニックとして機能してきました。当時、仙台ではカウンセリングルーム自体が珍しく、ほとんど選択肢もなかったかと思います。

しかし、昨今、カウンセリングルームの数は激増！誰かの紹介でもない限り、ほとんどの場合、まずはネット上の情報を検索することと思います。その中で、「良さそう」「自分に合っていそう」と思ったところにアクセスしますよね。残念ながら、ワナは広告宣伝費をほぼかけておりませんので、かなり後の方に出てきますが（笑）

そんな中でもワナを選択してくださる方々がいらっしゃることは、本当にありがたいことです。
ただ、カウンセリング自体、多くの費用と時間を必要とするものです。「本当に自分に合っているのか」は、よくよく検討してみる必要があると思います。

そのために、ワナでは初回来室後、まずは皆さんに「オリエンテーショングループ」への参加をお奨めすることが一般的です。もちろん、強制ではありません。

「オリエンテーショングループ」は、ワナクリニック院長で東北会病院理事長の精神科医・石川達先生が、皆さんに、まずは、ワナクリニックの基本的な考え方をお伝えするプログラムです。「自分の症状や悩みをどう理解するか」そして「どう悩むか」。
石川先生は、いわば悩みの水先案内人です。
ワナクリニックでは、自分の現在の悩みと、これまでのこと（主に家族関係）をつなげて、それぞれが、「自分の物語」を紡ぐことをとても大切にしています。

例えば、「人といると、人の顔色ばかり覗ってしまう。人目が気になり、自分の考えを言うことができない。なんで自分はこうなのか」という悩み。これは今始まったことではないはずです。
それはいつから？「人の顔色を窺う」ことはどこで学んだの？ちょっと自分の歴史を振り返ってみると、おそらく多くの場合、原家族（自分が生まれ育った家庭）の記憶に立ち戻るのではないでしょうか？これは犯人探しや原因特定といった単純な話ではないのです。
人生は思うようにならないことの連続です。その中で、大人も子供も皆それぞれに必死に生きてきたわけです。しかしその中で、最も傷ついていたのは子供。本来は一番大切にされるべきだった子供が多くのトラウマ（心の傷）にさらされ、誰にも気づかれず、放置されてきたかもしれません。
一方、子供時代の体験はその人の一生に亘り影響を及ぼし続けるインパクトを持ちます。子供時代は長く、その中で子供は、生きる術をどんどん脳の中に刻み込んでいくのですから。

そのようなメカニズムを、ベテラン精神科医が、分かりやすく、丁寧に、そして優しく労いをこめて、皆さんにお話しするのがオリエンテーショングループです。

そこで聞いたお話を「なるほどね」という方は、どうぞ、ワナクリニックでのカウンセリングを継続してみてください。「この考え方は自分には合わないな」と思った方は、もしかすると別のカウンセリングルームを探してみた方が良いかもしれません。

いずれ、「悩んで苦しい、思い切って専門家の支援を受けたい」と勇気をもって決心した皆さんが、「ああ、カウンセリングを受けてよかった」と実感できることが、私たちの喜びです。その場所がワナであれ、別のカウンセリングルームであれ、「悩む力」を持つ皆さんが、その力を適切に伸ばし、成長していっていただくことが、私達カウンセラーの願いです。